منتديات الصحبة الطيبةة

منتديات الصحبة الطيبة ترحب بك أجمل ترحيب
ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه

فأهلاً بك في هذا المجلس المبارك إن شاء الله
ونرجوا أن تفيد وتستفيد منـا
وسسَآرع بالتسسَجيل معناآ

رَمضــآن ككَريم(:

تَحياآت مديرة الموقع: وعد

[center]
[/center]

منتديات الصحبة الطيبةة

♥☼♀♪آهلـآآ وسهًلآ بكٍم .. نلتٌقـًىأُ لـ نرتـ،ً~قيـْْ♫☼ ♥
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  نٌصِٱئحً لموِٱجَۂۂ ٱلعطٌشّ

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اليمامة الزرقاء



عدد المساهمات : 5
تاريخ التسجيل : 16/07/2013

مُساهمةموضوع: نٌصِٱئحً لموِٱجَۂۂ ٱلعطٌشّ   الثلاثاء يوليو 16, 2013 4:45 pm


نٌصِٱئحً لموِٱجَۂة ٱلعطٌشّ فُى شّۂر رمضٱنٌ


إنٌ ٱرتُفُٱع دُرجَة ٱلحًرٱرة ۂذٌۂ ٱلأيّٱم يّؤدُيّ إلى ٱلعطٌشّ، وِيّلعبّ نٌوِع ٱلغّذٌٱء ٱلذٌيّ يّتُنٌٱوِلۂ ٱلصِٱئم دُوِرًٱ كبّيّرًٱ فُى تُحًمل ٱلعطٌشّ أثًنٌٱء سًٱعٱتُ ٱلصِيّٱم وِلكيّ تُتُغّلبّ على ٱلإحًسًٱسً بّٱلعطٌشّ يّمكنٌ إتُبّٱع ٱلنٌصِٱئحً ٱلتُٱليّة:




- تُجَنٌبّ تُنٌٱوِل ٱلأكلٱتُ وِٱلأغّذٌيّة ٱلمحًتُوِيّة على نٌسًبّة كبّيّرة منٌ ٱلبّۂٱرٱتُ
وِٱلتُوِٱبّل بّخٌٱصِة عنٌدُ وِجَبّة ٱلسًحًوِر لأنٌۂٱ تُحًتُٱجَ إلى شّربّ كميّٱتُ كبّيّرة منٌ ٱلمٱء
بّعدُ تُنٌٱوِلۂٱ.


- حًٱوِل أنٌ تُشّربّ كميّٱتُ قَليّلة منٌ ٱلمٱء فُى فُتُرٱتُ متُقَطٌعة منٌ ٱلليّل.


- تُنٌٱوِل ٱلخٌضروِٱتُ وِٱلفُوِٱكۂ ٱلطٌٱزجَة فُى ٱلليّل وِعنٌدُ ٱلسًحًوِر فُإنٌ ۂذٌۂ ٱلأغّذٌيّة
تُحًتُوِيّ على كميّٱتُ جَيّدُة منٌ ٱلمٱء وِٱلأليّٱفُ ٱلتُيّ تُمكثً فُتُرة طٌوِيّلة فُى ٱلأمعٱء
ممٱ يّقَلل منٌ ٱلإحًسًٱسً بّٱلجَوِع وِٱلعطٌشّ.



- تُجَنٌبّ وِضع ٱلملحً ٱلكثًيّر على ٱلسًلطٌة وِٱلأفُضل وِضع ٱلليّموِنٌ عليّۂٱ وِٱلذٌيّ يّجَعل ٱلطٌعم مثًيّل للملحً فُى تُعدُيّل ٱلطٌعم ۂٱم جَدُٱً


.


- إبّتُعدُ عنٌ تُنٌٱوِل ٱلأكلٱتُ وِٱلأغّذٌيّة ٱلمٱلحًة وِٱلتُيّ تُدُخٌل تُحًتُ ٱسًم ٱلمخٌللٱتُ، فُإنٌ ۂذٌۂ ٱلأغّذٌيّة تُزيّدُ منٌ حًٱجَة ٱلجَسًم إلى ٱلمٱء.


-يّعتُقَدُ بّعض ٱلأشّخٌٱصِ إنٌ شّربّ كميّٱتُ كبّيّرة منٌ ٱلمٱء عنٌدُ ٱلسًحًوِر يّحًميّۂم منٌ
ٱلشّعوِر بّٱلعطٌشّ أثًنٌٱء ٱلصِيّٱم، وِۂذٌٱ إعتُقَٱدُ خٌٱطٌئ لٱنٌ معظٌم ۂذٌۂ ٱلميّٱۂ زٱئدُة
عنٌ حًٱجَة ٱلجَسًم لذٌٱ تُقَوِم ٱلكليّة بّفُرزۂٱ بّعدُ سًٱعٱتُ قَليّلة منٌ تُنٌٱوِلۂٱ.


إنٌ ٱلإكثًٱرمنٌ ٱلسًوِٱئل فُى رمضٱنٌ
مثًل ٱلعصِيّرٱتُ ٱلمخٌتُلفُۂ وِٱلميّٱۂ ٱلغّٱزيّة يّؤثًر بّشّدُة على ٱلمعدُة وِتُقَليّل كفُٱءة
ٱلۂضم وِحًدُوِثً بّعض ٱلٱضطٌرٱبّٱتُ ٱلۂضميّة، وِيّعمدُ بّعض ٱلأفُرٱدُ إلى شّربّ
ٱلمٱءٱلمثًلجَ بّخٌٱصِة عنٌدُ بّدُٱيّة ٱلإفُطٌٱر وِۂذٌٱ لٱ يّروِيّ ٱلعطٌشّ
بّل يّؤدُيّ إلى ٱنٌقَبّٱض ٱلشّعيّرٱتُ ٱلدُموِيّة وِبّٱلتُٱليّ ضعفُ ٱلۂضم، وِيّجَبّ أنٌ تُكوِنٌ
دُرجَة ٱلمٱء معتُدُلة أوِ متُوِسًطٌة ٱلبّروِدُة وِأنٌ يّشّربّۂٱ ٱلفُردُ متُأنٌيّٱ وِليّسً دُفُعۂ
وِٱحًدُة وِدُفُع ٱلطٌعٱم بّٱلمٱء أثًنٌٱء ٱلأكل طٌريّقَة خٌٱطٌئة لأنٌۂٱ لٱ تُعطٌيّ فُرصِۂ
للۂضم وِأكثًر عمليّٱتُ ٱلۂضم ۂوِ مضغّ ٱلطٌعٱم للحًصِوِل على ۂضم جَيّدُ.


يّنٌصِحً أيّضٱ بّعدُم شّربّ ٱلعصِٱئر ٱلمحًتُوِيّۂ على موِٱدُ مصِنٌعة وِملوِنٌة ٱصِطٌنٌٱعيّٱ وِٱلتُيّ
تُحًتُوِيّ على كميّٱتُ كبّيّرة منٌ ٱلسًكر وِقَدُ ثًبّتُ عنٌدُ أطٌبّٱء ٱلتُغّذٌيّة ٱنٌۂٱ تُسًبّبّ
أضرٱرصِحًيّة وِحًسًٱسًيّة لدُى ٱلأطٌفُٱل، وِيّنٌصِحً بّإسًتُبّدُٱلۂٱ بّٱلعصِٱئر ٱلطٌٱزجَة
وِٱلفُوِٱكۂ.



تُمنٌيّٱتُيّ للجَميّع صِيّٱمٱً مقَبّوِلٱً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مَخربنجية -.-
مُـدِيرْ\هـ
مُـدِيرْ\هـ


عدد المساهمات : 283
تاريخ التسجيل : 27/06/2013
العمر : 17
الموقع : ..

مُساهمةموضوع: رد: نٌصِٱئحً لموِٱجَۂۂ ٱلعطٌشّ   الأربعاء يوليو 17, 2013 7:47 am

 

ڪڵ آڵڜڪڕ ۅ آڵإمتنآن عڵى
ڕۅعۀ بۅحڪ

ۅ ڕۅعۀ مآ نثڕت
... ۅ ڄمآڵيۀ طڕحڪ

ډآئمآ متميزۀ في آڵإنتقآء ☆
ڛڵمت يآڵغآڵيۀ عڵى ڕۅعۀ طڕحڪ
نتڕقب آڵمزيډ من ڄډيډڪ آڵڕآئع
ډمتي ۅ ډآمن ڵنآ ڕۅعۀ مۅآضيعڪ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wa3d.forumpalestine.com
♥عـُشقهاا,بصمت,♥
مُـدِيرْ\هـ
مُـدِيرْ\هـ


عدد المساهمات : 113
تاريخ التسجيل : 09/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: نٌصِٱئحً لموِٱجَۂۂ ٱلعطٌشّ   السبت يوليو 20, 2013 12:38 pm

يسلموو رااائع كثييير يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥ جوكر غزة ♥



عدد المساهمات : 8
تاريخ التسجيل : 14/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: نٌصِٱئحً لموِٱجَۂۂ ٱلعطٌشّ   الأربعاء يوليو 24, 2013 8:19 am

نأأأأأأأأأيس يسلمو جزاء الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♥عـُشقهاا,بصمت,♥
مُـدِيرْ\هـ
مُـدِيرْ\هـ


عدد المساهمات : 113
تاريخ التسجيل : 09/07/2013

مُساهمةموضوع: رد: نٌصِٱئحً لموِٱجَۂۂ ٱلعطٌشّ   الأربعاء يوليو 24, 2013 1:27 pm

يسلمووو كثيير رااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مَخربنجية -.-
مُـدِيرْ\هـ
مُـدِيرْ\هـ


عدد المساهمات : 283
تاريخ التسجيل : 27/06/2013
العمر : 17
الموقع : ..

مُساهمةموضوع: رد: نٌصِٱئحً لموِٱجَۂۂ ٱلعطٌشّ   الأربعاء يوليو 24, 2013 3:30 pm

شكرا لكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wa3d.forumpalestine.com
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
مَخربنجية -.-
مُـدِيرْ\هـ
مُـدِيرْ\هـ


عدد المساهمات : 283
تاريخ التسجيل : 27/06/2013
العمر : 17
الموقع : ..

مُساهمةموضوع: رد: نٌصِٱئحً لموِٱجَۂۂ ٱلعطٌشّ   الإثنين أغسطس 05, 2013 10:50 am

ډعۑڹۑ أڹحۑ قڵمٍۑ قڵۑڵآ
أقڣ أحٺرآمٍآ ڵڪِ
ۅڵقڵمٍڪ
ۅأڜډ عڵى ۑډۑڪ ڵھٍڏآ آڵآپډآع
آڵڏۑ ھٍڒٍ أرڪآڹ آڵمٍڪآڹ
ڵڵھٍ ډرڪ
ڣقډ ڪآڹٺ حرۅڣڪ ڪآڵآعڝآر
ڣۑ ۅچھٍ آڵآڒٍرق
..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://wa3d.forumpalestine.com
 
نٌصِٱئحً لموِٱجَۂۂ ٱلعطٌشّ
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الصحبة الطيبةة :: نفحـ ♡آت إيمآنيـهہ ♡.. :: ||¬ الخيمة الرمضانية » •-
انتقل الى: